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尽量使手部保持放松状态，避免用力过度。
（三）手腕和肩部保健
1. 手腕应保持在中立位，避免长时间过度弯曲或伸展。使用手腕支撑�
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辣文作者是性冷淡（繁）、 甘愿做狗（h 1v2）、 【东升朝阳】归来兮（张东升重生）、 末世：薪火崛起、 进入传奇后，我靠细节发财、 原创中的桥段：武林奸熬、
